Aber auch gute Freunde oder Ihr Hausarzt können Ihnen eine wichtige Hilfe sein und Sie in Ihrem Vorhaben, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, unterstützen. Wählen Sie jedoch nur die Menschen aus, von denen Sie auch wirklich eine Hilfe erwarten können. Besonders hilfreich kann es auch sein, wenn Sie Ihre sportlichen Aktivitäten zusammen mit Freunden, Bekannten oder Verwandten ausüben. Sie können sich gegenseitig anspornen und gemeinsam Spaß an der Bewegung entwickeln. Wichtig ist jedoch immer, dass Sie sich nicht unter Druck setzen und den anderen etwas beweisen wollen. Sie nehmen nur für sich und Ihre Gesundheit ab, das sollten Sie sich immer wieder verdeutlichen.

Wenn Sie nicht aus vollster Überzeugung versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, sondern nur halbherzig, weil Sie das Gefühl haben, dass andere das von Ihnen erwarten, kann das ganz schnell dazu führen, dass Sie wieder in Ihre alten Muster verfallen.

Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und Motivation auf Ihrem Weg zu einem neuen und leichteren Leben.