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Jetzt ist Spargelsaison - leckere Spargelgerichte!
Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
24g / 56%
42g / 43%
4g / 4%
30 min
402 kcal
Gebratener Lachs auf Spargel
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
28g / 59%
41g / 38%
7g / 6%
30 min
445 kcal
Spargelsalat mit Spinat und Pinienkernen
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
29g / 59%
18g / 16%
31g / 28%
20 min
460 kcal
Crêpes mit Spargel und Schinken
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
19g / 37%
25g / 21%
53g / 45%
45 min
484 kcal
Nudelsalat mit Spargel
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
26g / 48%
18g / 14%
50g / 40%
30 min
509 kcal
Spargel-Kartoffel-Gratin
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
38g / 69%
17g / 14%
27g / 22%
80 min
510 kcal
Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Kräuterreis, Spargel
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
9g / 16%
44g / 35%
62g / 49%
30 min
521 kcal
Pasta mit grünem Spargel
Nährwerte pro Portion:

Fett
Eiweiß
KH
21g / 32%
20g / 14%
76g / 52%
30 min
601 kcal
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