Kalorienzufuhr ab Wunschgewicht

Hallo,Wie verfährt man mit der Kalorienzufuhr,sobald man sein Wunschgewicht erreicht hat-steigert man auf die “normale“Kalorienmenge,die man zu sich nehmen würde,ohne dass man abnehmen möchte(aktuell sind es ja tgl.bis zu 500kcal weniger,als üblich)?Und nimmt man dann durch das plötzliche wieder “mehr-Angebot“an Kalorien nicht auch wieder zu?

Hallo Sophia,

super, dass du dein Wunschgewicht erreicht hast!! :-)

Jetzt geht es darum, das bisher Erreichte zu halten bzw. dein Gewicht weiter zu optimieren. Dafür solltest du dein Start- & Wunschgewicht unter PROFIL -> MEINE ZIELE ändern. Danach ergibt sich ein neuer täglicher Kalorienbedarf, den du am Ende dieser Seite sehen kannst.

Achte darauf, dass die Rezepte mit dem angepassten Kalorienbedarf über Nacht neu generiert werden müssen.

Weiter so!

LG Michael