Hallo Susanne,
beim Braten mit Fett solltest Du dich nicht zwingend 1:1 an die Angabe der Rezepte halten. Schau einfach, dass Du über den Tag verteilst 1 bis max 2 EL ÖL verwendest.
Bitte teile uns ein Beispiel eines Rezeptes mit dieser Beschreibung mit.
LG Michael
Es geht nicht um die Rezepte, sondern um die Lebensmittel, die man im Ernährungstagebuch auswählen kann.
Hey Susanne,
genau normalerweise nimmt man zum Anbraten immer etwas Fett. Sollte bei einem Lebensmittel explizit "(zubereitet ohne Fett)" dabei stehen, sollte zur exakten Kalorien- bzw. Nährstoff-Berehcnung das Fett z.B. Olivenöl, 1/2 EL als Extra-Eintrag im Ernährungstagebuch erfasst werden.
Weiterhin ganz viel Erfolg!! :-)
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