Leckere Rezepte

  http://my-slimcoach.de/recipe_detail.php?id=457  

Ich habe gerade meine Rezeptvorschläge für Mittwoch bekommen, Mittags soll es Katoffelsalt mit Birnen geben, angeblich 411 kcal, ich komme bei dem Rezept auf 100 kcal weniger, aber schaut selbst nach.

http://my-slimcoach.de/recipe_detail.php?id=2867

Hi Aurora,

hmm, danke für den Tipp. Wir. Lassen das mal von unserer "Rezept-Spezialistin" Julia überprüfen. Sie gibt dir dann übermorgen Bescheid, da sie heute und morgen an der Unit ist, ok?

Lg Falco

ist nicht so eilig, ich war heute unterwegs und habe eh getauscht. Mir war nur beim anschauen aufgefallen das der Wert nicht stimmen kann.

LG Aurora

danke für die Antowrt, ich habe das jetzt nochmal mit fddb nachgerechnet und komme immer noch auf 100 weniger. Stell mir doch bitte mal Deine Rechnung Online, damit ich weiß wo der Fehler iiegt.

Danke im voraus

LG

hier meine Berechnung:

Birne: 140 g          = 74 kcal

Distelöl: 15 g         = 133 kcal

lt. eurer Kalorientabelle haben 200g Kartoffeln 140 kcal und 1 EL wird mit 10g gerechnet, deshalb komme ich auf einen anderen Wert.

hat jemand für mich ein leckeres leichtes Rezept mit Feta, Spinat und Hähnchen?

ich habe gerade eure Konversation gelesen. Ich habe mich auch gefragt wie ich herausbekomme, wieviel Gramm Distelöl auf einen 1 EL passen. Kannst du mir vielleicht sagen Aurora, wo du das in der Kalorientabelle gefunden hast :) Liebe Grüße 

die Antwort hatte ich auch nicht hier gefunden. Ich habe mir das auf einigen guten Rezeptseiten angesehen und auch selbst eine EL abgewogen. Auch in Kochbüchern steht zwar 15ml aber 10g.  Die Rezepte die ich ausprobiert habe waren alle gut aber man muß hin und wieder doch nochmal nachrechnen, ich habe schon Rezepte gesehen da steht 1 Dose Mais, hm Mais gibt es in verschiedenen Größen, also nachrechnen damit ich weiß welche Größe gemeint ist.

LG Aurora

danke für deine schnelle Antwort. Ich habe, weil es mich jetzt interessiert hat, auch auf verschiedenen Seiten geschaut und gesehen, dass 1 EL Öl = 15 ml sind und dies wiederum 14-15 g entsprechen würden. Ich glaube, dass dies ein guter Wert ist, mit dem man rechnen kann. Liebe Grüße

1 EL hat immer andere Abmessungen, unsere Rezepte sind für einen EL alle mit 15 g berechnet. Wenn dein EL weniger hat, ist das ja nur gut für deine Kalorienbilanz ;)

Ich habe für die Kartoffeln in meiner Berechnung den Eintrag: " Kartoffeln geschält gekocht" ausgewählt, da dies so im Rezept angegeben wird.

Anisplätzchen, Makronen, Baisers undHaferkekse die leichten leckeren Alternativen. Ich finde auch grade selbst gebackene Baisers sind eine tolle Kleinigkeit als Weihnachtsgeschenk. :)

Wenn dich das Thema noch weiter interessiert, in der aktuellen Fitness Umschau gibt es einen Artikel zum Thema "Schlanke Plätzchen". ;) 

Ich bin aber genau wie du auch noch super gespannt auf die Tipps der anderen! Immer her damit! :D

danke für die schnelle Antwort. Ja, die Fitness Umschau habe ich schon gelesen. Hier sind wirklich super Tipps drin. Ich werde mich dann mal an Kokosmakronen wagen :-). Haferkekse hab ich schon öfter gemacht, die schmecken auch meiner Mutter besonders gut. Bestreich sie unten immer mit ganz wenig Schokolade - aber das reicht schon, um die "Gier" zu befriedigen :-).