Hallo, ich bin seit zwei Tagen...

Hallo,

ich bin seit zwei Tagen dabei und würde mich hier gerne mit anderen austauschen, die auch abnehmen wollen.

Super...das wünsche ich mir auch...wollte auch gerade eine Anfrage starten.:)

Ich bin seit 3 Wochen dabei und hoch motiviert. 

Hallo Sabine, freut mich, dass du auch da bist. Ich bin auch motiviert. ich möchte in sechs Monaten 10 kg abnehmen.

Hi Britta,

das ist eine Hausnummer.

Ich schaue was geht. Für mich ist es wichtig, dass ich kontinuierlich abnehme und das Gewicht dann halte. 

Ich möchte 20 KG abnehmen, also auch eine Hausnummer. :-) Etwas abgenommen habe ich in den 3 Wochen schon.

Hallo Sabine!

Du hast abgenommen. Das ist ja super! Ich drücke die Daumen, dass wir beide hier Gewicht verlieren. Nimmst Du die Rezepte aus dem Ernährungsplan?

Hi Britta,

ich nehme teilweise die Rezepte aus dem Ernährungsplan und schaue was ich an Kalorien noch zur Verfügung habe. Dann bastel ich mir etwas gesundes Leckeres und lege es wie auch Lebensmittel die ich öfter esse in Favoriten ab. Funktioniert und macht mir Spass, da ich jetzt für mich den Überblick meiner Nährstoffe habe und mir keine Gedanken mehr darüber machen muss.

Hallo Sabine,

kennst du Intervallfasten?

Hi Britta,

ja, kenne ich. Methode16:8 schaffe ich nicht ganz.

Ich esse derzeit abends um 18:30 Uhr Abendbrot und um 9:30 Uhr Frühstück. Das ist dann 15:9 und für mich derzeit ein "fast Intervallfasten" :-).

Das klappt bei mir ganz gut.