Fett einsparen

Hallo ihr Lieben,

Ich bin jetzt seit 4 Wochen dabei. Nun weiß ich endlich woran es liegt. Man soll ja max. 30% seiner Energiezufuhr aus Fett haben. Ich bin bei 36% obwohl ich 1,5%ige  Milch,  Magerquark und auch leichten Käse verwende. Ich bin oft unter meinen Kallorien und trotzdem ist mein Fettanteil so hoch. Woran könnte das liegen?

Allen ein schönes Wochenende.

Grüße 

Silke 

Hallo Silke,

häufig versteckt sich mehr Fett in verschiedenen Lebensmitteln, als man es vermutet.

Wenn Du möchtest, werfe ich gerne mal einen Blick in Dein Ernährungstagebuch. Schreibe mir einfach eine kurze Mail an k.schneider@horn-verlag.de

Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß und vor allem Erfolg mit slimcoach.

Liebe Grüße
Kim