Crosstrainer

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Elke
Mitglied

Hallo, heute habe ich mich registriert und wollte meine Zeit auf dem Crosstrainer eintragen.  Leider kann ich diese Rubrik nicht finden. Eine ähnliche Frage wurde bereits 2016 beantwortet:

"Es gibt zwar die Auswahl "Ausdauer", allerdings müssen wir die Übungen zeitnah überarbeiten und freischalten, sodass unsere User auch auf diese tolle Methode zurückgreifen können. 

Vielen Dank für die Hilfe

29.Sep. 2019 17:46
Michael
Admin

Hallo Elke,

dafür kannst Du auch folgende Aktivitäten verwenden, da diese sich vom Kalorienumsatz kaum unterscheiden:

  • Radfahren stationär 50 Watt, leichte BelastungMET 3,5
  • Radfahren stationär 100 Watt, mittlere BelastungMET 6,8
  • Radfahren stationär 150 Watt, höhere BelastungMET 8,8
  • Radfahren stationär 200 Watt, starke BelastungMET 11,0
  • Radfahren stationär 250 Watt, sehr starke BelastungMET 14,0

Es hängt dabei eher von der Wattzahl ab, die Du auf deinem Gerät ablesen kannst.

Viel Erfolg weiterhin!

08.Okt. 2019 08:13
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