Bewegung

Hallo, bin neu und bitte um Erklärung worin unterscheidet sich das bewegungstagebuch zum Trainingstagebuch.

Vielen Dank im Voraus und

lg

Anke

Hallo Anke,

das Trainingstagebuch ist ausschließlich zum Überblick deiner sportlichen Aktivitäten. Konzentriere Dich auf das Bewegungstagebuch, den dort werden alle Aktivitäten aus dem Alltag sowie Sport erfasst und daraus der PAL-Wert berechnet (PROFIL - MEINE STATISTIK), der für deinen täglichen Kalorienbedarf (Leistungsumsatz) ausschlaggebend ist.

LG und viel Erfolg weiterhin!

Michael