Ich persönlich bin ja ein Freund von Speedminton (sagen wir mal eine Art Badminton) geworden.
Vorallem ist man nicht alleine, was schonmal der Motivation etwas hilft und es ist gerade mit Freunden immer sehr witzig!Nur leider ist das im Winter eher schwieriger umzusetzen :(
Auch, wenn ihr seit ca. 2 Jahren nichts mehr eingetragen wurde, möchte ich mich hier verewigen.
Alternativen zum Fitnessstudio, bei dem die Vertragsbindung in einigen Fällen nur finanziell eingehalten wird, gibt es viele. Beispielsweise halte ich Spaziergänge (1-2 Stunden) für sinnvoll. Entweder mit dem Hund, Partner, Kind oder auch allein. Die Frischluftzufuhr tut mir gut. Ich fühle mich nach einem ausgiebigen Spazierung immer gut und auch irgendwie erholt.
Anstatt das Auto für Kurzstrecken zu nutzen, fahre ich häufiger bewusst mit dem Rad. Auch hier bewege ich mich an der frischen Luft. Neben dem Effekt, etwas Spritgeld zu sparen, geht es mir dabei hauptsächlich um meine Gesundheit. Ich denke, dass sich dies für nahezu jeden Menschen umsetzen lässt. So kommen in der Wochen schnell mal 2 Stunden Cardiotraining zusammen, ohne das es sich anfühlt, als wenn ich zum Training gehen muss.
Die Freizeit mit Freunden im Schwimmbad, in einem Squashcourt oder auf dem Tennisplatz zu verbringen, ersetzt den Kinobesuch allemal. Seid dabei kreativ und verabredet euch zur Bewegung. Irgendjemand hat immer Zeit und Lust.
Euch allen wünsche ich viel Erfolg!
Hi Marcel,
super Beitrag, danke dafür!
Deine Tipps sind echt genial und für jeden machbar! ;-)
Hallo Zusammen,
ich habe den Post jetzt gelesen und wollte euch meine Tipps geben, da ich nicht gerne in ein Fitnessstudio gehe aufgrund meines Gewichtes. Ich habe mir zuhause mit einfachen Dingen beholfen. Günstig eine Yoga Matte gekauft (gabs glaube ich bei Lidl oder Aldi im Angebot) und mache Übungen im wohnzimmer nach verschiedenen Youtube Videos. Natürlich auch mit Gewichten hierzu habe ich mir selbst welche "gebastelt" 1 Kilo Gewichte einfach Wasserflaschen genommen und mich dann höher gestaffelt in PET Pfandflaschen einfach Steine und /oder Beton gefüllt und dann gewogen und das Gewicht drauf geschrieben. Sodass ich meine eigenen Gewichte zuhause hatte ohne mir teuere Hanteln zu kaufen.
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