Yoga

Hallo zusammen,

ich mache über mein Fitness-Studio Yoga, musste aber erst mal eure Wahlmöglichkeiten googeln. bevor ich wusste, welches ich nehmen muss. Kann man das auch vereinfachen? (Ähnlich wie in der Kategorie Laufen oder Steppaerobic.) (Bei "Yoga Nadisodhana" und "Surya Namaskar" habe ich kein brauchbares Ergebnis gefunden.)

Gruß

Elisa

Hallo Elisa,

unsere in der Datenbank hinterlegten Aktivitäten hinsichtlich Yoga haben einen Kalorienverbrauch zwischen 168 (Nadisodhana) und 337 (Power) Kalorien pro Stunde. Dabei kannst Du ja selber einstufen, wie intensiv Du diese Yoga-Stunde angehst und die entsprechende Stufe auswählen. Allerdings hast Du vermutlich Recht damit, dass eine Auswahl zwischen Yoga und Yoga Power genügen würde! :-)

Sportliche Grüße

Michael